- KAMASZ & IFJÚSÁGI KONZULTÁCIÓ - 

A kamaszkor az identitáskeresés, a határok feszegetésének és a testi-lelki változásoknak az időszaka. A fiatalok ebben az életszakaszban óriási változáson mennek keresztül, miközben a folyamatos teljesítménynyomás mellett egy gyorsan változó, sokszor kiszámíthatatlan világ elvárásaival próbálnak lépést tartani. Sok fiatal számára az iskolai elvárások, a rengeteg ingerrel terhelt, zajos környezet vagy a szociális helyzetek feldolgozása fokozott kihívást jelent. Az autizmussal vagy ADHD-val élő kiskamaszok és fiatalok emellett gyakran élnek meg elszigeteltséget, és érezhetik úgy, hogy a hagyományos keretek között nem találják önmagukat. A neuroaffirmatív megközelítés számomra azt jelenti, hogy nem a konvencionális elvárásokhoz való igazítás vagy a hiányosságok keresése a célunk. Nem megváltoztatni vagy „normalizálni” szeretnénk őket, hanem pont ellenkezőleg: segítek feltárni és értékként megélni a bennük rejlő egyéni erősségeket és erőforrásokat. Olyan személyre szabott megküzdési stratégiákat alakítunk ki együtt, amelyekkel önazonosak maradhatnak, miközben könnyebben és magabiztosabban navigálnak a mindennapi társas és iskolai helyzetekben. Diagnosztizált ADHD-val élő szakemberként a saját megélt tapasztalataim is segítik a mélyebb megértést és a közös munkát.

TÁMOGATÁSI TERÜLETEK
Identitás és önismeret: Önértékelési nehézségek, önelfogadás, a saját belső határok megismerése és képviselete, valamint az érzelemszabályozás támogatása. Pozitív testkép és testtudatosság: A testi változások elfogadása, a közösségi média és a kortárs nyomás okozta testképzavarok oldása. Neurodiverzitás támogatása (ADHD és Autizmus): Neuroaffirmatív szemléletű tanácsadás ADHD-val vagy autizmussal élő fiataloknak – a sajátos idegrendszeri működés elfogadása, a mindennapi elakadások (végrehajtó funkciók, fókusz, túlterhelődés) áthidalása és az egyéni potenciál kibontakoztatása. Társas kapcsolatok és önérvényesítés: A kortárs vagy interperszonális kapcsolatokban megjelenő félreértések és feszültségek átdolgozása. Segítek a tudatosabb kommunikációban és az önbizalom építésében, hogy a fiatal bátran és önazonos módon tudja képviselni a saját szükségleteit és határait. Alkalmazkodási stressz és szorongáskezelés: Az állandó megfelelési kényszerből vagy az idegrendszeri túlterhelődésből fakadó szorongás, kimerülés és kiégés megelőzése. Olyan egyéni stresszkezelési és önegyüttérző technikák elsajátítása, amelyek segítenek visszanyerni és megtartani a belső egyensúlyt. Pályaorientáció és jövőkép: Pályaválasztási bizonytalanságok, továbbtanulási döntések, a személyes erősségekre és értékekre épülő karrierút feltérképezése. Iskolai és teljesítménnyel kapcsolatos kihívások: Vizsgaszorongás, tanulási és fókuszálási nehézségek, motivációvesztés, időgazdálkodás és az egyéni tanulási stratégiák kialakítása.